Træning i naturen (SUND mandag)

Kom og vær med til vores første SUND mandag!

I dag skal vi ud i naturen og træne. Vi fokuserer på leg og bevægelsesglæde med en god variation mellem puls- og styrkeøvelser samt åndedrætsøvelser, der giver mulighed for fordybelse. Øvelserne tilpasses alle, og vi viser forskellige variationer, så du kan være med – uanset om du er vant til at træne eller lige er gået i gang.

Praktisk info:

Vi mødes ved hovedindgangen til Folkestedet og går sammen ud i naturen.
Husk en flaske vand og tøj, der passer til vejret – gerne lag på lag.

Du skal kunne være i stand til at gå fra Folkestedet og op til Botanisk Have.

Undervisere: Trine & Thit (Netværket 58+ og Værdibørsen)