Vandets opdrift giver dig mulighed for at bevæge og træne kroppen med meget lidt belastning. Du kan derfor opleve, at du kan meget mere, når du er i det varme vand, end du kan på land.

Målgrupper

Bassinets holdtilbud retter sig til unge og voksne, der er bosiddende i Aarhus Kommune. Det kræver IKKE henvisning at gå på vores hold. Der er egenbetaling på alle hold. Tilmelding foregår ved at du ringer herind i vores telefontider. Se evt. under fanen kontakt.

Du skal kunne indgå på et hold, kunne varetage omklædning, tage vare på egen træning og dine eventuelle helbredsudfordringer. Du er velkommen til at have en hjælper med til at hjælpe dig med omklædningen. 

Derudover skal du opfylde vores regler og hygiejnekrav, som du kan læse om i vores pjece "regler& hygiejne", som du finder nederst på siden her.

 

Hold

Alle vores hold er 30 min. i vandet. Der påregnes ca. 15 min. i omklædning både før og efter.

Vi tilbyder:

Pensionisthold

Adgang for borgere berettiget til folkepension, førtidspensionister eller borgere på efterløn. Disse hold kan være med eller uden gymnastikinstruktør.

Betaling: 30,- pr gang (35,- pr gang m. gymnastik). Betaling ​opkræves kvartalsvis via faktura i E-boks. (Udmelding skal ske inden d. 10 i måneden før nyt kvartal)

Træningshold

Målrettet borgere i alle aldre, der ønsker træning i bassin.

På disse hold er der instruktion ved fysioterapeut. Betaling: 280,- for et forløb på 8 gange.

  • Hold med specifik træning/bevægelse af fokusområderne: ryg, knæ, hofte, skulder
  • Ai-chi hold: Undervisningen består af skånsom bevægetræning i takt med vejrtrækningen, hvor balancen også udfordres. Stress og smerte-dæmpende virkning.
  • Mammaehold: Hold for kvinder der har/har haft brystkræft

Gravidhold

Hold til gravide med instruktion/vejledning ved fysioterapeut.

300,- for et forløb af 6 på hinanden følgende gange à 30 min. Holdene starter forskudt af hinanden.

Nuværende gravidhold:

Tirsdag: 13:30- 14:00

Onsdag: 14:30-15:00

Ring 87134570 alle hverdage mellem kl. 09:00 - 10:00

 

Kontakt

Ring på 87 13 45 70 alle hverdage 09:00- 10:00, hvis du har spørgsmål vedr. pensionisthold eller betalingen af hold.

Du har også mulighed for at skrive dit spørgsmål til os på mail: moellestien-bassin@aarhus.dk

 

Holdoversigt

Se holdoversigten her: 

Yderligere informationer

Lukkeperioder 2022